Кинезио тейпът е еластична самозалепваща лента, която се прилага директно върху кожата с цел поддръжка на мускули, стави и меки тъкани без ограничаване на естествения обем на движение.
Методът е разработен в края на 70-те години на 20 век от японския хиропрактик Кензо Касе и придобива световна популярност след олимпийските игри в Пекин през 2008 година.
Структура на лентата
Кинезио тейпът се изработва от памучна тъкан с интегрирани еластанови нишки, които позволяват разтягане от 130 до 140 процента от изходната дължина. Залепващата страна е покрита с акрилен медицински адхезив, който се активира от телесната топлина.
Самата тъкан е дишаща, водоустойчива и обикновено може да остане на кожата от три до пет дни без сменяне. Дебелината и теглото на лентата са близки до тези на човешката кожа, което я прави почти неусещаема при употреба.
Принципи на действие
Според оригиналната концепция на Касе, тейпът повдига кожата от подлежащите тъкани и създава микроскопично пространство, което подобрява лимфната циркулация и намалява локалното налягане върху ноцицепторите.
Допълнителен ефект е стимулирането на кожните механорецептори, което променя сензорната информация към централната нервна система и може да повлияе мускулния тонус. Изследванията върху клиничната ефективност показват разнопосочни резултати, но проприоцептивният ефект е сред най-добре документираните.
Техники на апликация
Различните техники на апликация използват различна степен на разтягане и посока на залепване.
Мускулната техника подпомага или инхибира конкретен мускул в зависимост от посоката, в която се прилага. Лигаментарната техника стабилизира ставни структури чрез лента с висока степен на разтягане. Лимфната техника използва ветрилообразно изрязани ленти с минимално разтягане и подпомага дренажа при подуване.
Индикации и ограничения
Кинезио тейпът намира приложение в спортната рехабилитация, физиотерапията, постоперативния период и лечението на мускулно-скелетни болки. Той не замества структурна стабилизация при тежки травми и не е алтернатива на ортезата при фрактури или разкъсвания.
Противопоказания включват алергия към адхезива, активна инфекция на кожата, открити рани и тромбоза в зоната на апликация.
Срок на действие и подмяна
Кинезио тейпът обичайно остава ефективен на кожата от 3 до 5 дни в зависимост от локализацията и активността. Зони с интензивно потене и триене в облеклото намаляват срока на залепване.
Тейпът може да се мокри по време на душ и плуване, тъй като адхезивът е водоустойчив, но е препоръчително нежно подсушаване чрез попиване, без търкане.
Признаци за необходимо сваляне са повдигане на ръбовете, кожно зачервяване или сърбеж под тейпа, които могат да подскажат алергична реакция. При свалянето лентата се откъсва бавно по посока на растежа на космите, при необходимост с малко олио или вода за разтваряне на адхезива.